Bună,

Am citit recent o carte foarte bine scrisă și cu multă substanță, Mic-dejun cu Seneca, scrisă de David Fideler, un autor pe care-l apreciez de mult timp. O carte pe care ar trebui să o citească fiecare dintre noi, un ghid stoic pentru arta de a trăi.

Învățăturile lui Seneca, ca și ale multor filosofi stoici romani, deși formulate cu mai mult de 2.000 de ani în urmă, sunt atât de actuale și relevante! Lumea, în adevărata ei lumină, nu s-a schimbat cu nimic de-a lungul mileniilor. Aceleași patimi, dorințe de înavuțire, lăcomie, dar și aceleași sentimente de împlinire, iubire, liniște sufletească, apreciere a aproapelui, a Universului, a Divinității.

Mi-a reîntărit convingerea despre ce este important pentru a avea o viață împlinită. Am rezonat cu multe concepte descrise în carte, ca de exemplu:

• Trăiește cu recunoștință. Fiecare zi este un dar. Tot ce ai este un dar din partea Universului.
• Trăiește în prezent. Planifică rațional viitorul, dar tot ce ai este prezentul. Trăiește o întreagă viață în fiecare zi și bucură-te când deschizi ochii pentru darul pe care ți l-a dat Universul.
• Contemplă efemeritatea. Tot ce ai este dat cu împrumut din partea Universului și le vei da înapoi la un moment dat. Bucură-te de darurile pe care Soarta ți le dă dar, într-o zi, va trebui să le dai înapoi.

Toate aceste concepte stoice, cât și multe altele, la fel de pline de înțelepciune, te fac să apreciezi prezentul, viața pe care o trăiești, să fii recunoscător pentru ce ai și mai ales pentru cine este cu tine în această călătorie. Îți aduc aminte că este important să te înconjori de oameni dragi cu care împărtășești aceleași valori și să te bucuri în fiecare zi că îi ai lângă tine.

Practică zilnic recunoștința, o virtute fundamentală în filosofia stoică. Seneca ne învață să fim recunoscători nu doar pentru lucrurile mari, dar și pentru cele mici, pentru fiecare moment de liniște și bucurie. În scrisorile sale către Lucilius, Seneca subliniază: „Nu este fericit cel care dorește mai mult, ci cel care este mulțumit cu mai puțin.” Această frază simplă, dar profundă, ne reamintește că fericirea nu vine din acumularea de bogății sau realizări, ci din aprecierea a ceea ce avem deja.

A fi recunoscător pentru ce ai ne schimbă perspectiva asupra vieții. Ne învață să vedem abundența în loc de lipsă, să apreciem lucrurile mici care fac viața frumoasă și să fim conștienți de binecuvântările care ne înconjoară zilnic.

Exercițiu: Gândește-te în fiecare seară la cinci lucruri pentru care ești recunoscător. Dacă ți se potrivește, ține un jurnal.

Trăiește aici și acum! Filosofia stoică ne îndeamnă să trăim în prezent, să fim complet prezenți în fiecare moment și să ne bucurăm de ceea ce avem acum. Seneca ne avertizează împotriva pericolului de a trăi fie în trecut, fie în viitor, pierzând astfel singurul timp real pe care îl avem – prezentul. El spune: „Nu aștepta viitorul. Trăiește acum.” Aceasta este o lecție de neprețuit într-o lume în care suntem mereu grăbiți și preocupați de ce urmează.

Trăirea în prezent nu înseamnă să ignorăm viitorul sau să nu învățăm din trecut, ci să ne concentrăm pe ceea ce putem controla și să apreciem momentul prezent.

Exercițiu: Practică tehnici de introspecție și auto-reflecție, cum ar fi meditația și respirația conștientă, care te pot ajuta să te ancorezi în prezent.

Viața este efemeră. Bucură-te de ea!

Seneca ne amintește că totul este temporar și că nimic nu ne aparține cu adevărat. Viața este un dar pe care trebuie să-l prețuim, știind că într-o zi va trebui să-l dăm înapoi. El spune: „Toată viața noastră este doar un scurt împrumut.” Această perspectivă nu trebuie să ne înspăimânte, ci să ne inspire să trăim cu mai multă intensitate și apreciere.

Acceptarea efemerității ne ajută să ne detașăm de dorința de control și să ne bucurăm de fiecare moment așa cum este. Ne învață să fim recunoscători pentru tot ce avem și să nu luăm nimic de-a gata. În loc să ne temem de pierdere, putem alege să ne bucurăm de fiecare zi ca de un dar prețios.

Exercițiu: reflectă asupra efemerității vieții și bucură-te de orice moment, de fiecare zi.

Filosofia stoică ne oferă un set de instrumente valoroase, la fel de relevante azi ca și acum peste 2.000 de ani. Seneca, prin învățăturile sale, ne arată că adevărata fericire nu vine din bogăție sau statut, ci dintr-o minte liniștită și o inimă recunoscătoare.

Pentru a încorpora aceste principii în viața noastră, putem începe cu pași mici: să ținem un jurnal de recunoștință, să practicăm introspecția și să reflectăm asupra efemerității vieții.

Recomand cu căldură lectura cărții Mic-dejun cu Seneca de David Fideler, pentru a aprofunda aceste învățături și pentru a găsi inspirație în fiecare zi.

Această carte, cu reflecțiile lui Seneca, poate fi un ghid valoros în căutarea noastră de a trăi o viață mai conștientă și mai plină de sens.

Claudiu