Bună,
O temă la care revin destul de des, pentru că și eu cad în capcana uitării, este:
Suntem recunoscători pentru ce avem deja?
Exersăm suficient mușchiul recunoștinței?
Este foarte comun să uităm momentul din viață în care ne situăm și să ne gândim numai la viitor.
Voi fi fericit atunci când obțin acel țel, acel lucru, acea relație. Mintea noastră este, în majoritatea cazurilor, setată la viitor, uitând să ne bucurăm de prezent. Iar atunci când nu ne bucurăm de prezent, uităm să fim recunoscători pentru ce avem deja în viața noastră.
Recunoștința ne ajută să ne concentrăm pe aspectele pozitive ale vieții, în loc să ne concentrăm pe lipsuri, cu un efect profund asupra sănătății noastre mentale și emoționale.
Încerc să-mi mențin un obicei de „fitness” al mușchiului recunoștinței, dar, trebuie să recunosc că și eu uit câteodată de el. În fiecare seară, împreună cu iubita mea, doresc să exprim cel puțin 5 lucruri, persoane sau evenimente pentru care suntem recunoscători pentru ziua care tocmai a trecut. De multe ori mi-e greu să găsesc 5 lucruri, dar, după ceva exercițiu, îmi dau seama că există multe lucruri, mici și mari, de care să mă bucur și mă face să mă simt minunat.
Încearcă!
Exersează-ți mușchiul recunoștinței în fiecare seară.
Și el are nevoie de antrenament.
Claudiu
